FAQ 常見問題

問題集彙整

以下彙整一些初步問答,幫助您瞭解諮詢的需求。
若您還有進一步問題,可以透過「與凱琳聯繫」來進行詢問。

* 我對自己都不清楚,為什麼凱琳老師能夠懂我?

人面對自己永遠有盲點。因為你是從自己的觀點來觀察自己,很難做到真正的客觀,更缺乏與芸芸眾生的差異性去做有效的比對。

王凱琳博士對於人的深層心理及其背後驅動力的認識,是透過有系統的方法來作架構化的分析。這不但需要扎根於深厚的理論基礎,更需要對人有天生的敏銳直覺,加上大量的經驗累積之後反覆的思索重整,才能做到精準的判斷。

也許你曾經做過自我分析,嘗試瞭解自己,然而讀了一堆書,結果卻是身陷在更多的道理跟潮流裡,依然無法前進。就算有幸過了意識層面認知的這一關,要進一步採取行動做自我突破及改變,更是一件不容易的事。這就像再怎麼厲害的大力士也不可能把自己舉起來一樣。因此,在一個經驗豐富、有專業洞見、又具幫助人熱誠的心理人格專家的引導之下,你能夠在擁有真確且穩固的自我認知的前提下,來重新面對複雜多變的社會環境及人生難題,勇敢地展開行動。

* 心理分析與心理治療有什麼樣的差異?

治療 (therapy) 是在確認已經有病的情況下,想辦法改善症狀,類似於復健治療的概念。因此心理治療通常為期很長,超過半年、一年是很正常的。分析(analysis) 則是透過有系統的理論模型來進行剖析,抽絲剝繭,找到表面問題背後真正的原因。除了理論知識之外,諮商師本身的邏輯分析能力以及對人的洞見是更為重要的。這需要的不只是臨床諮商師的技術,而是心理學家 (psychologist) 的研究精神、方法,及大量數據及經驗在背後支撐。有效的心理分析可以幫助當事者釐清許多的茫與盲,找到他們在意識層面一直沒有找到的答案。這對於心理能力相對健康的人來說更有實際的幫助,因為一旦答案落實,方向清楚(通常只需要一到三個月的時間),之後可以藉由正確的認知幫助自己繼續成長,而不會陷入錯誤的死胡同裡。跟治療比來,這是屬於更積極的一種作法,重點是讓當事人對自我有正確的認識及清晰的意識。

* 王凱琳博士和台灣的心理諮商師,有什麼差異?

不管困擾你的是工作、生活、或人際關係,我的作法永遠是引導你先認識你自己。這是自古以來所有聖賢先知告訴我們最重要、卻也是最難辦到的一件事。所以我通常建議先花一個月的時間,集中精力在「認識自己」這件事上。唯有透過這樣的過程,你才能真正瞭解你所經歷到的那些困惑及痛苦源自何處,有效解決問題,進而發現並實現自我的價值。

一般常見的心理諮商,旨在針對某個單面向的問題,例如婚姻、親子,生活壓力等等,給予同理、開導,在慢步調的對談中輔以心理療癒的工具。若是受過精神分析訓練的諮商師,則會花長時間極度深入探究你的潛意識,幫助你做潛意識與意識的整合工作。然而受過這種專業訓練及能夠合格提供這種服務的的諮商師極為少數。

我的諮詢方式,目的類似於精神分析,但過程有效簡化,更適用於在短時間內理清頭緒,找到方向。在第一個月完成自我認識之後,基於更為真實且穩固的個人認知,便可設立清晰的目標,並藉由教練模式展開規劃及實際行動。

 什麼是心理功能架構?它如何能幫助職涯探索?

如果把人比喻成房子,那麼每一個人所彰顯出來的樣貌,或說人格特質,就像是房子的門面一樣,各有不同的風格、色系、外觀、規模,而內裡的工程支柱、隔間佈局、每個空間的功能性、動線、及所用的材質等等,也會有所不同,甚至是很大程度地決定了這個房子可以長成什麼樣子。

不同的心理功能,就像房子內裡的不同房間。房子的主人想要有哪些房間?它們的大小、形狀、方位?各自有什麼樣的功能?彼此之間又具有什麼樣的關連性?各自可以做什麼樣的布置裝潢?這種種問題,不但決定了這個房子的架構,也共同影響了這個房子內部設計的獨特性。

心理功能架構的分析,主要是為了瞭解你這個人的內在驅動力。它用系統性的方法讓我們瞭解到你大腦的認知方式:活在這個世界上,你是如何學習、收集資訊?如何做判斷,應對外界,處理問題?我們日常生活種種行為的背後,都含有這些隱而未現的驅動因子。它們在我們成長過程中日積月累地被偏好使用,漸漸成為我們主導的心理功能,也是造成我們每一個人的獨特性,和其他人不同的重要關鍵。

經由深度的分析,我會找到屬於你的這個獨特的心理功能架構,並進一步解讀這個組合所帶來的意義,及最容易發揮的優勢。正因為這些內在驅動力對於我們的認知方式及問題解決方式,具有極強的主導性,它的分析結果可以非常準確地預測最適合的職涯方向,或如何將之貼切運用在不同的領域當中,做突破性的發展。

* 諮詢後可以期待什麼效果?

藉由我的分析結果,及一些思考性的作業,你將會得到一份關於你自己個人特質的輪廓側寫。你將會清楚知道自己的強項與弱項的心理功能,以及如何把它們彼此做更好的搭配及應用。你也會更知道自己想要什麼,適合做什麼,結合過去的經驗及技能,對自己更有自信,更有底氣,而不是人云亦云,盲目跟隨潮流或限於短視,以致浪費時間。面對下一階段,當你可以正視自己的陰影面,用強項功能來幫助發展自己的弱項,繼續堅持實踐,你將會達到「真情至性的成熟」。

若你的需求是人際關係的諮詢或進階課程,那麼藉由心理功能的解釋與學習,你將會豁然開朗,跳躍式地瞭解別人與自己之間的差異及源由,增加真正的同理心,並依此找到有效的作法。這將會是你人生中一個很強大的工具,不再為了人際關係感到那麼的難解或困擾。

* 如果我的問題,涉及其他同事、朋友、親人,只有我自己來諮詢,有用嗎?

先從自己下手,是最有效,也是最容易掌控的。在我的協助下,會教你如何善用心理學中的精華技巧,在人際關係中一點一點的突破。當然,若是雙方能夠一起接受諮詢及教練,將可加速進展。

* 企業的組織改革,涉及大量的同仁,我該從哪裡開始下手?

第一步是讓同仁們藉由互動性的課程活動來瞭解人與人之間溝通困難的根本原因──思維及行為態度差異。透過有目的性的、引導式的課程內容及體驗,先增加對彼此的同理與包容。進階版則可以學會「識人」及「見人說人話」──知道如何運用對對方有效的方法來溝通,而非盲目使用自己單向的思維模式。而對於組織中的高級主管,一對一的個人諮詢及教練會是更有效的辦法,能夠針對不同的及突發的人事管理狀況作即時指導及回應。

* 孩子的個性是天生的嗎? 我能夠改造我的孩子性格嗎?

先天與後天都會影響我們性格的呈現,但是先天的特質會很大程度地決定我們在面對後天環境時的反應。
每個人天生都具有其個別的特殊氣質及偏好,而後天的影響,例如家庭、教育、文化,則可以在這些既定的方向頻譜上做幅度性的調整。例如一個天性內向的孩子,若在一個充滿外向需求的環境中成長,只要是非因負面強制要求或刻意壓抑天性,就會往外向的能量表現更加靠近。
然而,你不能把一朵百合花改造成玫瑰花,因為他們是兩種完全不同種類的花。人格的彰顯看似會改變,是因為人的心理功能是會發展的,它是動態的,會隨著年齡的增加而發展地更加成熟。但那個所謂的改變,是從一朵幼小稚嫩的百合花,長成為一朵成熟綻放的百合花,以致能更圓熟地面對多樣的世界。它並非是本質上的改變。百合花永遠不可能變成玫瑰花,你若執意要這麼做,將會帶來可預測的災難性的後果──他將處於茫然之中,找不到自己是誰。這種問題在孩子成年之後,尤以中年時期,會更加嚴重,長期陷於自我懷疑與沮喪之中,反而釀成嚴重的心理問題。

* 我的孩子是慢郎中,對什麼事情都跟不上節奏,我該怎麼辦?

慢郎中其實有很多優點,只是從你所站的角度,可能還沒看到。
父母應該要先瞭解他這特質背後的驅動力是什麼,從此引發出他所可以把此特質展現成為優勢之處。當孩子的強項被肯定之後,下一步才是協助訓練他的不足之處。然而,父母要謹記在心的是,弱勢功能的補強需要花費大量的時間與精力,不是一朝一夕可以快速看到成果的。所以耐性很重要。
作為父母,更好的心態是去開導,打開他認知的窗戶,讓他知道還有另一種作法或技能可以學習。然而,點到為止,從30分進步到60分即可,絕不能矯枉過正。其實隨著時間的推移,等到孩子成年後,只要心理健康,在正常的社會環境下,有一天他自然就會開始發展他的弱勢功能,這是人類一生心理發展的正常過程。父母需要的是耐心,樂見其成,千萬不要揠苗助長。

For ordinary people, the most important lesson in life is to learn to accept yourself.

對於普通人來說,一生最重要的功課就是學會接受自己。

— Carl Jung 榮格經典語錄 —